夫妻间的性生活占据了生活的很大一部分，如果夫妻之间的性生活不和谐，会给夫妻感情和日常生活带来很大的障碍，尤其是早泄的出现。齐齐哈尔中都男科医院医生指出，它还会降低夫妻间的生活质量，也会影响男性的健康，为了避免更多的男人受到早泄的侵害，可以通过以下的方式加以预防。

　　一、掌握一些性知识

　　许多男性在性交过程中发生早泄，这都是因为对夫妻之间性生活的知识的理解不完整和不正确。因此，夫妻应充分了解性反应的生理差异、消除误解，正确地掌握一些技能，以提高性生活质量，这样才能避免早泄的情况发生。

　　二、避免手淫的产生

　　为了避免早泄，男性在正常情况下应避免频繁的自慰行为，因为这种情况会使男性出现早泄问题，尤其是男性在偶尔早泄后要注意调节情绪。

　　三、处理好家庭关系

　　事实上，男人的早泄很大程度上是由于他的人际关系、家庭关系和夫妻间的关系，这些都没有得到妥善的处理，这将使男人的情绪变得忧郁，甚至有焦虑，在这样的氛围下，性生活无法保证正常，所以男性在平时应该处理这些关系，而在平时不存在紧张、焦虑的心理，以便有效地防止早泄。

　　四、注意性交前的情绪

　　男性在性交前必须注意自己的情绪问题，如果情绪波动相对较大，那么男性射精会更快，而且性交时间相对就较短，如果性刺激的强度相对较大，则会加速射精，因此男性在这方面必须得到处理。

　　五、避免过度纵欲

　　如果男人通常有强烈的性欲，那么就应该克制自己，不要有放纵自己、思想负担过多等情况，要有规律的性生活。而当性生活不是很满意的时候，女人应该理解和安慰，要互相关心，以消除男人的恐惧和紧张感。

　　六、要调节好自己的压力

　　一些早泄的情况是由于压力过大而造成的，如果整天忙于工作，使得精神长期处于紧张的状态中，有可能会影响到性生活的发挥。所以，适当地缓解压力才能有效地预防早泄的发生。

　　齐齐哈尔中都医院男科温馨提示：总而言之，通过上面的描述，只要善于运用这些方法和技巧，就可以有效地预防早泄的情况发生，如果早泄的情况较为严重时，男人必须要引起足够的重视，应及早地进行治疗。